夏天的饮食原则

夏天的饮食原则夏季炎热，从汗液中丢失大量无机盐、微量元素及水溶性维生素。
在高温环境生活、工作，增加人体能量消耗，使其耐力和抵抗力降低，因此，应及时补充水分和营养物质。
要注意食物的色、香、味，以提高食欲，适当吃些咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、豆制品、芝麻酱、绿豆、新鲜蔬菜、水果等。
各种饮料是夏季不可缺少的，它们有利于调节体温、消除疲劳。
食用有清热祛暑功效的食物，如苋菜、茄子、鲜藕、绿豆、丝瓜、黄瓜、西瓜等。
夏季多食番茄、西瓜既可以生津止渴，又具有滋补作用。

夏季气温高，人体中1枢神经经常处于紧张状态，导致某些分泌腺的功能受影响，因而出现消化力弱，食欲不振等症状，应吃些清淡易消化食物。
这时人体水分和盐丢失较多，应多喝水，但切忌饮水过多，以免增加心脏和泌尿系统的负担，应采取少量多饮的方法。

入住高1端护理养老院好吗？

现在很多的老年人在身体方面都会存在一些疾1患，有的还不能自理，这样就严重的影响了自己的生活，而如果入住高1端护理养老院的话，情况就比较好了，因为里面会有专1业的人员进行照护，那么入住高1端护理养老院好吗？今天就给大家具体介绍下。

1、入住高1端护理养老院是非常不错的，敬老院，它们的主要特色就是医养结合，提供以护士为主导的专1业护理服务，高1端护理养老院里面的护士比例达到了百分之五十，她们是非常注重老年人的身心健康活动的。
老年人只有身心健康，精神愉悦，才会有一个好的晚年生活。

2、在高1端护理养老院里面，管理人员还配备了很多的中医1养生的器材和设备，对于需要中医1养生和康复的老年人来说，使用起来是非常的方便的。
他们针对老年解决特有的疾病状况，还专门引进了骨1科的先进设备，以能够为老年人提供特色的康复服务。

3、高1端护理养老院里面的老人住宿楼层，更像是医院，每一层都有护士站，有三名护士和一名医生组成。
对于年龄大的老年人来说，如果身体有什么不舒服的地方，就可以直接去找医生和护士了，这样是非常有安全感的。

4、很多的八十多岁的老年人，也会入住到高1端护理养老院来，有的还是夫妻两人一起来，这样在相互照顾方面，就更加的方便了。
一般高1端护理养老院的收费也不是很高，每个月大概几千到上万元。

通过以上的介绍，我们已经了解了高1端护理养老院的情况了，可见，高1端护理养老院里面的情况是非常不错的，大家在入住进去之后，生活的都会非常开心。
如果大家的经济条件允许的话，就可以来这里生活了。

春天的饮食原则

春天的饮食原则春季，万物生长，但早春时节，气温仍较寒冷，所以早春期间的营养构成应以高热量为主，应选用谷类，黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋，鱼类，虾、牛肉、鸡肉等。
这些食品，具有增强了人体耐寒力的功能。

春天气候由寒转暖，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵1犯了人体致病，所以，饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。
小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用。
胡萝卜、苋菜、黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器1官上皮细胞的功能。
富含维生素E的食物，芝麻、青色卷心菜、菜花等能提高人体免1疫功能，增强了人体抗病能力。

春天旧病容易复1发。
由于温暖多风，适宜细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天感冒患者较多，也容易使人血压增1高，出现头1痛、眩晕、失1眠等症状。
饮食防治方法:每天吃香蕉或橘子，或用香蕉皮水煎代茶饮。
香蕉含有能降1血压的钾离子。
经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等可以防治高1血压。
芹菜、红枣水煎代茶饮均有较好的降1压效果。

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